Укріплення м’язів

Мати гарну фігуру, рельєфні руки, підкачені ноги та красивий прес – мрія не тільки дівчат, але й чоловіків. Регулярна стрільба із лука допоможе Вам зробити своє тіло бездоганним. Отож, по порядку.

Натяг лука відбувається за рахунок косих м'язів живота, м'язів лопаток і рук. Тобто, підкачений тріцепс і гарна постава для завзятого лучника - гарантовані. Багато лучників відзначають, що навіть після дворічної перерви м'язи залишаються пружними. Крім цього, помітно поліпшується стан литкових м'язів, стегон і сідниць. Після регулярної стрільби з лука Вас порадують і грудні м'язи, оскільки велике навантаження припадає саме на них.

Щоб натягнути лук, лучник прикладає зусилля приблизно в 20 кг, в той час як середньовічні воїни натягували лук із зусиллям близько 90 кг. А тепер, уявіть собі своє тіло після регулярних відвідувань лучного тиру. Повірте, постійні вправи на розтягування лука зроблять свою справу, і Ваші м'язи придбають красиву рельєфну форму. Вашій поставі позаздрять танцюристи, а розвинений м'язовий корсет здивує навіть атлетів. Стрільба із лука – кращий спосіб зробити своє тіло красивим, а організм здоровим.

 

Психологічна підготовка

Не дарма Конфуцій казав: «Життя як стрільба із лука – у стриманої людини менше промахів». Регулярно відвідуючи лучний тир, Ви стаєте більш стриманим, рішучим, зібраним. Успішний лучник повинен володіти такими якостями як: врівноваженість, уважність, спокій. Варто відзначити, що стрільба з лука допомагає сконцентруватися, робить людину дисциплінованою та терплячою. Якщо Вам не вистачає цих якостей у житті, Ви не вмієте стримувати емоції і концентрувати увагу – лук до Ваших послуг.

Психологічна підготовка лучника полягає у формуванні світогляду, цілеспрямованості, моральних й ідейних установок особистості. Стрільба із лука допомагає вдосконалювати пам'ять, мислення, сприйняття. Досвідчені лучники характеризуються високою впевненістю в своїх силах, прагненням вперто боротися за перемогу, адекватно реагують на ситуацію. Погодьтеся, такі якості і вміння дуже важливі у звичайному повсякденному житті.

 

Цікаве хобі

Відвідавши одного разу лучний тир, Ви назавжди полюбите це заняття. У вас з'явиться захоплююче хобі, і Ви в будь-який день зможете відчути себе справжнім лицарем. Кожен раз Ви будете дізнаватися багато нового й цікавого, тренуватися та отримувати масу задоволення. Можливо, саме Ви поставите новий рекорд дальності стрільби з лука, або в найближчому часі візьмете участь в Олімпійських іграх. А можливо, нове хобі допоможе Вам вступити в бригаду шотландських лучників в Британській Королівської гвардії?

Не втрачайте час біля комп'ютера і телевізора, проводьте дозвілля із користю для свого фізичного й психологічного здоров'я, відвідуйте лучний тир «Лучник» якомога частіше, і Ви переконаєтеся в тому, що в житті є ще багато речей, які варто спробувати! Насолоджуйтесь кожною миттю, отримуйте цінний досвід, відчувайте себе класно!